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Ensino Yoga e Meditação para levar uma vida mais leve, saudável e equilibrada (níveis iniciante e intermediário).
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Sobre Ana
Sou chef de cozinha por formação, tendo atuado muitos anos na área, o que me levou a um burn out em 2015, momento em que descobri o yoga. A princípio, apenas pela abordagem física.
Em 2018, depois de anos lutando contra a depressão, aventurei-me em um retiro de silêncio e meditação que transformou meu modo de ver a realidade.
Em seguida, fui viver em uma comunidade yogui na Espanha, onde tive a oportunidade de conviver com professores muito experientes, com os quais aprendi muitíssimo, e viver completamente imersa no estilo de vida yogui por 8 meses.
Desde então, nunca mais parei de me aprofundar a cada dia no autoconhecimento e expansão da consciência.
Amo poder passar adiante um pouquinho de todas as ferramentas e conhecimentos que venho adquirindo por meio de minhas práticas e vivências dos últimos 8 anos.
Desejo poder contribuir com a sua jornada também!
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Sobre a aula
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Eu vivo o yoga e a meditação como estilo de vida desde 2018.
Adotar essas práticas ao meu dia a dia mudou minha vida e, por isso, me dedico a passar os ensinamentos para ajudar outras pessoas a adquirirem mais qualidade de vida também.
Como cada indivíduo é único, minhas aulas são desenvolvidas baseadas na necessidade de cada aluno, sendo importante citar que o mais importante na prática, para obter resultados expressivos, é a consistência.
Trabalho com pessoas que estão buscando desenvolvimento pessoal, equilíbrio emocional, qualidade de vida e paz interior para lidar com questões do dia a dia de uma maneira mais tranquila e eficaz.
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