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Elisa
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Bailarina se apaixonada pelo Yoga e ensina um estilo de vida de harmonia com a mente, o corpo e espírito.
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Sobre Elisa
Minhas aulas foram preparadas para conduzir o aluno em um fluxo gradual. As aulas são compostas de uma introdução para ambientalizar o aluno, esta seguida das práticas de ásanas com respiração Ujjayi. Então, são finalizadas com relaxamento e meditação guiada. Assim, proporcionando benefícios para a saúde da mente e do corpo.
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Sobre a aula
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Português
Elisa Mello teve seu primeiro contato com Hatha Yoga em 2004, onde se encantou com as possibilidades de bem estar e auto-conhecimento que sentiu na pratica. Mais tarde, em 2014 iniciou a pratica de Ashtanga Yoga no Shanti Yoga Studio, onde realizou a formação de Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitz e Tatiane Fernandes (2016). A fim de aprofundar ainda mais os estudos, no inicio do ano de 2018 foi praticar Yoga em Bali (Indonesia) com professores autorizados pelo Guru indiano Sharath Jois, diretor do Ashtanga Yoga Institute e neto de Sri K. Pattabhi Jois (criador do método Ashtanga Yoga).
Também, enxerga o bem estar individual e o desenvolvimento de autoconsciência como o melhor caminho para uma sociedade de mais harmonia.
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