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Ex bailarina agora da Aulas de Yoga para todas as idades.
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Sobre Glaucia
Desde pequena sempre me envolvi com a dança, apos me tornar adulta decidi ter uma nova experiencia com a Yoga e pilates, no inicio foi apenas para crescimento próprio, depois de algum tempo decidi compartilhar com mais pessoas meu conhecimento.
Sempre tenho em mente um pensamento chinês que diz: “Olhe para os seus defeitos e procure modificá-los, veja o que o outro faz de bom e suas boas atitudes e o imite”. Isso nos leva à reflexão de que como nos instrutores de yoga podemos adotar esta filosofia, afim de agregar ao nosso trabalho diário técnicas mas eficazes adaptada a cada aluno.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O yoga possui três pilares:
Exercício
Respiração
Meditação
Os exercícios de yoga tem como objetivo pressionar os sistemas glandulares do corpo, a fim de aumentar a eficiência dos mesmos.
A respiração é a fonte da vida no corpo e seu controle melhora a saúde, assim como o funcionamento do corpo e da mente.
Exercícios e controle da respiração preparam o corpo para a meditação, que permite encontrar o silêncio e cura para o estresse cotidiano.
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