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Katherine
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Katherine um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Katherine
O yoga mudou a minha vida, foi primordial para que eu pudesse me conectar com minha essencial e me recuperar da ansiedade. A partir desse momento despertei para o meu propósito de vida: ajudar pessoas através do yoga, trazendo mais qualidade de vida física e psicológica tornando o dia a dia mais saudável e auxiliando no seu processo de autoconhecimento e crescimento pessoal diário
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A aula tem como finalidade te guiar no caminho do autoconhecimento emocional e físico cada parte da aula reflete no seu processo e te desafia a crescer.
Para isso utilizo técnicas da Swasthya yôga.
- Exercícios respiratórios: Além de melhorar nossa qualidade respiratória diária, auxiliam a compreensão das emoções e melhoram o desempenho em atividades vísicas;
-Ásana: Conjunto de técnicas corporais específicas para cada aluno. Neste momento é trabalhado a consciência corporal, o desenvolvimento de flexibilidade e força alinhados. Os àsanas também despertam emoções e energias corporais auxiliando no desenvolvimento emocional;
- Exercícios de meditação: meditação guiada. Auxilia no foco e na concentração, essencial para a alta performance, mas também essencial para o autoconhecimento e desenvolvimento emocional.
- Relaxamento profundo: na postura shavasana através de técnicas de relaxamento o aluno é convidado a relaxar todo seu corpo. Desta forma o corpo e mente absorvem todos os efeitos da prática e condicionam o seu corpo ao relaxamento profundo de forma que seja possível relaxar sempre que for incentivado.
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Recomendações
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Conheço Katherine de longa data e posso dar a garantia de ser um ser humano muito atencioso e sensível a tudo que se propoe - como professora de yoga não seria diferente. Sua energia é leve, suas palavras são gentis e suas intruções são simples e diretas ao ponto. Recomendo demais essa grande profissional!
As praticas com a Professora Katherine são completas, com exercícios respiratórios, asanas e encontrando o equilíbrio perfeito com dias de relaxamento e outros com meditação. Ela auxilia em todo o processo sugerindo diferentes variações de asanas dependendo do seu nível de prática. É muito detalhista demostrando e explicando a forma correta de execução de todos os exercícios com paciência. Recomendo muito!!!!
Katherine é uma menina de alma leve e coração bom. É alguém em quem confiar e que faz bem pro corpo e pra alma da gente. Quem busca uma professora de Yoga que pode fazer você superar seus limites, então essa é a melhor opção!
A professora Katherine é pontual e organizada, as aulas são tranquilas e relaxantes, de fácil compreensão e sempre da opções de variações. Recomendo!
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Preços
Preço
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