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Michele Cristina
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Sobre Michele Cristina
Sou Michele, professora de Yoga e Meditação.
Tenho 42 anos, iniciei no Yoga com 21 anos. Desde então faço práticas diárias para me autodesenvolver e me harmonizar em todos os sentidos. Mas nem sempre foi assim. Antes de eu conhecer o Yoga, vivia de queixas. Me queixava de tudo. Dores, sentimentos, situações. Quando precisei mesmo do Yoga, foi Quando rompi as articulações do pé direto e então meu médico na época me indicou a prática, desde então nunca mais parei.
O Yoga para mim hoje é uma engrenagem que me move no caminho da clareza, da luz e das boas práticas.
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Sobre a aula
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Português
Início nossas aulas de Hatha Yoga, sempre com uma introspecção dos sentidos e técnicas respiratórias que conduzem a tal estado. Com a menteapaziguado, a musculatura relaxada, estamos prontos para iniciar a introdução de asanas de mais potencialização.
No decorrer da aula, vivenciamos posturas dos mais diversos benefícios para o corpo, mente e emocional estarem harmonizados. Promovemos, alongamentos, torções, soltura, fortalecimento, autocontrole e muito equilíbrio e concentração.
E para os últimos minutos de aula, praticamos sempre a meditação, introspecção dos sentimos e relaxamento completo.
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