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Sobre Cibele
Pratico e estudo yoga há 8 anos.
Sempre fui descoordenada e tinha um equilíbrio muito ruim. A yoga me trouxe muita consciência corporal, força, flexibilidade, mobilidade, equilíbrio e muitas curas emocionais.
Me resgatei de um processo depressivo e de crises de ansiedade nos últimos anos com o auxílio da prática de yoga.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
Intermédio
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Yoga Flow é uma prática voltada para o público iniciante, com o objetivo de aumento de flexibilidade, consciência corporal, mobilidade e equilíbrio emocional.
As aulas são em grupo, começam com exercícios de respiração, depois seguimos para um aquecimento das articulações e exercícios de mobilidade, passamos para a construção das posturas e finalizamos com alguns alongamentos e relaxamento final.
As aulas são para quem busca um tempo para si mesmo, para cuidar do corpo e da mente. Os benefícios são inúmeros como redução de ansiedade e depressão, melhora da qualidade do sono, maior concentração, autoestima, alongamento e redução de dores.
Tem opção de pacote de aulas, aula avulsa ou particular.
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