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Ana
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Aulas de Vinyasa e Yin Yoga Online . Tenha mais equilíbrio fisico e mental!
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Local das aulas
Recomendada
Ana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Ana
Há mais de 5 anos vivencio o poder tranformador do Yoga, que me proporcionou mais autoconhecimento, tranquilidade e propósito para viver.
Sou formada pelo Instituto de Yoga Gurukula e reconhecida internacionalmente pela Yoga Alliance. Todos os anos me especializo em cursos de Yoga, aprendendo com os melhores professores do país. Atualmente ministro aulas de Vinyasa e Yin Yoga Online.
Nesses anos como professora, aprendi a observar a individualidade de um. Por isso, as aulas são pensadas para atender todos os níveis de praticantes, desde o mais iniciantes aos mais avançados.
Estou aqui para te auxiliar nessa jornada, dando as ferramentas necessárias para que você possa colher todos os benefícios do Yoga. Ganhando mais flexibilidade, força, equilíbrio, para uma vida mais leve e consciente da suas ações e pensamentos.
Espero você :)
Namastê!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou professora de Vinyasa e Yin Yoga Online
Vinyasa Yoga é uma prática mais fluída e dinâmica, onde ficamos menos tempo nas posturas e coordenamos o movimento com a respiração. Essa prática ajuda no ganho de flexibilidade, força, mobilidade, equilíbrio, consciência corporal, controle da respiração e acalma a mente.
Yin Yoga é uma prática mais tranquila, onde ficamos mais tempo entre uma postura e outra, geralmente em torno de 3mim a 5min. Essa aula é mais focada no relaxamento profundo e no ganho de flexibilidade, além de acalmar a mente.
As aulas tem duração de 1h a 1:15h e voce irá vivenciar:
* Posturas físicas (força, mobilidade, equilíbrio e flexibilidade)
* Exercícios respiratórios ( Pranayamas)
* Relaxamento profundo (Yoga Nidra)
* Meditação (sempre no final da aula)
As aula são realizadas através da plataforma Google Meets.
A primeira aula é gratuita :)
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Ana é uma excelente professora de Yoga. Desde a primeira aula já da pra sentir a diferença no corpo, na respiração e na mente. Ela sempre conduz a aula muito bem e adapta as posturas que forem necessárias para cada pessoa. Como a aula é particular, ela consegue me corrigir nas posturas e trabalhar na aula aquilo que preciso melhorar, seja flexibilidade, força ou equilíbrio. Recomendo muito!!!
Excelente instrutora. Conduz muito bem suas aulas. Eu amo as aulas de relaxamento. Recomendo.
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Ana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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