Inês - Prof de pilates - Cascais
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Inês

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Inês - Prof de pilates - Cascais
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Aulas Privadas de Pilates Reformer - Português / English Método STOTT - abordagem contemporânea personalizada

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Super professora

Inês é uma das nossas melhores professoras de Pilates. Possui um perfil de qualidade, um diploma verificado, um rápido tempo de resposta e ótimas avaliações por parte dos seus alunos!

Sobre Inês

Olá, sou a Inês.

Ensino Yoga há cerca de 10 anos e, durante este percurso, o Yoga ajudou-me a ultrapassar dores nas costas e problemas de estabilidade que tinha há vários anos. Mais tarde, descobri no Pilates uma excelente forma de complementar essa prática, fortalecendo e dando mais estabilidade ao corpo.

Também pratico surf, por isso valorizo muito a força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal.

Continuo a estudar e a aprofundar os meus conhecimentos em Yoga e Pilates, procurando trazer a calma e consciência do Yoga para a precisão e intensidade do Reformer.

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Sobre a aula

  • Iniciante
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  • Avançado
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    Iniciante

    Intermédio

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    Autres

    Criança

  • Inglês
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Dou aulas de Yoga há cerca de 10 anos e tenho formação em STOTT Pilates Reformer.

A minha abordagem é próxima e individualizada, adaptando os exercícios ao nível, objetivos e necessidades de cada pessoa. Tenho bastante conhecimento do corpo e do movimento, o que me permite trabalhar com diferentes níveis e adaptar a prática a pessoas com lesões ou limitações.

No Pilates, sigo os princípios do método STOTT, que dá especial atenção ao alinhamento corporal, à postura, à respiração e à estabilidade da coluna. O trabalho no Reformer permite desenvolver força, mobilidade, controlo e consciência corporal de forma progressiva e muito precisa.

As minhas aulas destinam-se tanto a iniciantes como a pessoas com experiência, sempre com uma abordagem segura e adaptada a cada corpo.

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