Jullia - Prof de yoga vinyasa - São Miguel do Rio Torto
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Jullia

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Jullia - Prof de yoga vinyasa - São Miguel do Rio Torto
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Apaixonada pelas mudanças que a prática me trouxe, resolvi compartilhar! Formada pela escola Yoga em Movimento em Yoga Vinyasa Flow e Yin Yoga.

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Local das aulas

Recomendada

Jullia um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Jullia

Uma brasileira que vive em Portugal há 5 anos, praticante de yoga há alguns anos e recém formada pela escola yoga em movimento em Yoga Vinyasa Flow e Yin yoga.
O yoga entrou na minha vida e transmutou tudo, foi nesse momento em que parei, olhei para dentro e me reconheci diante da vida. Para além do famoso tapetinho é na força dessa troca de energia que eu acredito, yoga é consciência e por isso eu quis tornar essa consciência coletiva. Ver as mudanças no dia a dia é grandioso.

Algumas dessas mudanças começam com os Yamas e Nyamas, o nosso relacionamento com o mundo exterior e interior, que trabalhados na prática, ajudam a lidar com o cotidiano e situações desafiadoras ou que exijam mais de nós, agir com mais autocontrole e sabedoria para dar o próximo passo, assim como no Vinyasa, na vida também é preciso saber fluir.

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermédio
  • Avançado
  • +2
  • níveis :

    Iniciante

    Intermédio

    Avançado

    Autres

    Criança

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

-Aulas on-line ou presenciais.

Introdução (tema de aula)
Respiração sem ritmo nem bandhas - (aquietamento) para trazer a mente ao momento presente, encontrar a concentração.
Respiração com bandhas - para ativar a consciência na prática que vai acontecer.
Aquecimento - para preparar o corpo deixando o movimento fluído e equilibrado.
Flow/posturas - para fazer a renovação do nosso prana, além da parte física como ativar a circulação e fortalecimentos musculares.
Shavásana - relaxamento, momento de mentalizações e absorção da prática.

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Preço

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  • 5h: 7.271MZN
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