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Bruna
- Preço 1.347MZN
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1.347MZN/h
1ª aula grátis
- Yoga
- Yoga Hatha
- Yoga nidra
- Yoga pré-parto
- Yoga para pais e bebés
Yoguini e Terapeuta Integrativa de mulheres.Especialista em amamentação, doulagem, acupuntura e laserterapia. Praticante de Yoga há mais de 20 anos, formada pela Aliança Internacional do Yoga, com esp
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Local das aulas
Recomendada
Bruna um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Bruna
Sou Terapeuta Integrativa e acredito no atendimento individualizado de cada cliente.
A prática de Hatha Yoga, Yoga Nidra e meditação são ferramentas que adoro utilizar em meus atendimento, pois são importantes para o autoconhecimento e reequilibrio do corpo e mente.
Em dias como o que vivemos, silenciar a mente, trazer presença e praticar é um grande privilégio.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aulas Online de Hatha Yoga para Mulheres em Todas as Fases da Vida
O Hatha Yoga é um convite para a pausa, o autoconhecimento e o fortalecimento do corpo e da mente.
Nossas aulas foram criadas especialmente para mulheres em todas as fases da vida – da juventude à maturidade – com atenção especial às gestantes e puérperas, que merecem ainda mais acolhimento e cuidado.
Benefícios da prática regular:
- Melhora da postura, flexibilidade e força.
- Redução de tensões físicas e mentais, aliviando dores comuns do dia a dia.
- Equilíbrio hormonal e auxílio no ciclo menstrual e no climatério.
- Preparação do corpo e da mente para o parto, no caso das gestantes.
- Recuperação do assoalho pélvico e da energia vital no puerpério.
- Promoção da autoconfiança, bem-estar emocional e conexão com a própria essência.
Cada prática é adaptada com segurança e carinho para respeitar o momento de cada mulher, trazendo leveza e presença ao cotidiano.
Yoga Nidra – O Sono Consciente
O Yoga Nidra é uma técnica profunda de relaxamento e meditação guiada, conhecida como o “sono consciente”.
É praticado deitada(o), em um estado entre a vigília e o sono, onde o corpo relaxa completamente, mas a mente permanece desperta.
Benefícios do Yoga Nidra:
- Redução do estresse, da ansiedade e da insônia.
- Descanso profundo equivalente a horas de sono reparador.
- Estímulo à criatividade, clareza mental e concentração.
- Equilíbrio emocional e fortalecimento da saúde mental.
- Auxílio no processo de recuperação pós-parto, trazendo acolhimento e renovação.
O Yoga Nidra é um refúgio de paz dentro da rotina, acessível a todos, independentemente da experiência com yoga.
Um espaço para respirar, fortalecer, descansar e reconectar-se.
Seu corpo, sua mente e sua alma merecem esse cuidado.
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
A Bruna é ótima profissional, recomendo a todos!
Gosto do estilo de aula de Yoga da Bruna porque ela individualiza a aula de acordo com nossas necessidades, ao mesmo tempo em que respeita nossas limitações. Ao longo da aula, ela também vai conversando, explicando, nada do que é feito apenas por fazer. A cereja do bolo é que ela também é uma ótima companhia.
A Bruna é uma excelente professora de yoga! Super atenciosa com seus alunos, ela tem um olhar muito cuidadoso e gentil que torna as práticas leves e muito agradáveis. Recomendo!
Durante a minha gestação tive a oportunidade de fazer aulas de Hatha Yoga com a Bruna e foi uma experiência transformadora. Cada prática me trouxe bem-estar físico e emocional, ajudando a aliviar tensões, conectar-me com meu corpo em transformação e acolher todas as mudanças desse momento tão especial. Aprendi a respirar de forma consciente, a acessar meu eu mais profundo e a estar verdadeiramente presente. Esses momentos também foram de grande conexão com meu bebê, que crescia e se desenvolvia enquanto eu vivia cada aula com leveza e amor. Sou muito grata por ter vivenciado essa jornada ao lado da Bruna, que conduziu cada encontro com cuidado, sensibilidade e sabedoria.
A Bruna é uma profissional incrível. Faço aulas de yoga com ela há anos e amo. Ela ama o que faz e isso se traduz em sua forma de ensinar.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Bruna serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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