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Elsa
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Sobre Elsa
Dediquei a minha vida a dançar e, há alguns anos, descobri o yoga. Senti, imediatamente, uma conexão profunda com a prática, a sua filosofia e tudo o relacionado. Assim, não demorou muito até que decidi dedicar-me ainda mais a estas aprendizagens, ao ponto de poder partilhá-los com outros e ajudá-los a sentir as mesmas mudanças positivas que o yoga me fez sentir; na minha relação comigo mesma, o mundo exterior e a vida em geral. Depois de uma temporada na Índia, sinto que é hora de começar a partilhar. Convido-te a que, juntos, vivamos experiência :)
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
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Criança
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Inglês
Português
Antes de iniciar a práctica com um novo/a aluno/a, procuro conhecer a experiência e objetivos deste/a a fim de preparar a aula que mais possa beneficiar o indivíduo. Nas aulas em grupo poderá será mais difícil fazer essa personalização, pelas diferentes experiências e corpos, mas é sempre possível. O yoga é para todos, e todos são bem-vindos às minhas aulas! Além da prática do yoga, nas minhas aulas poderás experimentar também meditação, aprender mantras e praticar Pranayama (técnicas de respiração). Finalmente, o meu objetivo principal é ajudar-te a tornares-te a melhor versão de ti mesmo através da disciplina e do amor próprio; que te sintas ainda melhor na tua pele e preparado/a para viver a vida plenamente em todas as ocasiões. Quanto ao espaço, disponibilizo-me a mover-me à casa do aluno ou a outro espaço que lhe seja confortável. Também podemos fazer aulas ao ar livre, o que é maravilhoso!
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