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Yoga para Gestantes | Aulas Personalizadas na Av. Paulista e região, para promover bem-estar, aliviar desconfortos e preparar para o parto.
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Local das aulas
Sobre Cassia
Sou professora de Yoga há mais de 15 anos em São Paulo. Membro da Yoga Alliance USA E-RYT 200 e YACEP (Continuing Education Provider), I.Y.T.A. (International Yoga Teachers’ Association) e da Aliança do Yoga - Padrão 500 h, com formação em Hatha e Vinyasa Flow e especializações em Yoga Integral, Yoga Restaurativo e Gestantes, e também possuo formação como Doula pelo GAMA.
Ministrei aulas nos principais estúdios da Capital, entre eles Yoga Flow , Una Yoga, Dharma Shala e Pramana Yoga, além de aulas particulares.
Tive como professores ao longo da minha formação Michelline Berry, David Lurey, Marcia de Lucca, Gerson D’Addio, João Gonçalves, Gustavo Ponce, entre tantos outros.
Atualmente, além de aulas personal, me dedico a ministrar cursos de formação e workshops.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas de Yoga para Gestantes são adaptadas a cada fase da gravidez, respeitando as necessidades e os limites de cada mulher.
A prática combina posturas seguras, exercícios de respiração, fortalecimento, alongamentos e técnicas de relaxamento para aliviar desconfortos, melhorar a postura, favorecer a qualidade do sono e reduzir o estresse.
Além dos benefícios físicos, as aulas promovem maior consciência corporal, conexão com o bebê e preparo para o parto e o pós-parto.
Como professora de yoga e doula, ofereço um acompanhamento acolhedor, baseado em evidências e voltado para que cada gestante vivencie esse período com mais confiança, conforto e bem-estar.
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