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Sara
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Sobre Sara
Sobre mim
O Yoga chegou à minha vida em 2019, como complemento de um processo terapêutico durante uma depressão pós-parto. Foi através da prática que comecei a descobrir uma nova forma de me relacionar com o meu corpo, com a respiração e, sobretudo, comigo mesma.
Desde então, o Yoga tornou-se uma parte importante da minha vida e, em 2021, comecei também a ensinar. Hoje, gosto de partilhar esta prática de forma próxima e acolhedora, respeitando o momento, o ritmo e as necessidades de cada pessoa.
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Sobre a aula
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Nas minhas aulas de Yoga online, convido-o/a a criar um momento de pausa e conexão consigo próprio/a. As práticas são adaptadas ao seu nível e às suas necessidades, num ambiente tranquilo e acolhedor. Mais do que executar posturas, procuro ajudá-lo/a a sentir-se melhor no seu corpo, respirar com mais consciência e encontrar mais equilíbrio no dia a dia.
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