Sarah - Prof de yoga - Brasília
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Sarah

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YOGA e MEDITAÇÃO com abordagem somática. Mais de 13 anos de experiência. 

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Recomendada

Sarah um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Sarah

Olá, meu nome é Sarah Dorneles, sou instrutora de yoga com mais de 13 anos de experiência dedicados à prática e ao ensino, e educadora graduada em dança e licencianda em fisioterapia.

Possuo certificação internacional pela Yoga Alliance, respaldada por uma formação conduzida pela renomada escola Yoga Sivananda Vedanta (Índia), pela escola INTU Vinyasa,  e por monges cujo conhecimento foi transmitido diretamente a mim, além de diversas especializações na área. Minha abordagem une ciência à tradição milenar do yoga, proporcionando uma base sólida e completa para a prática .

Ao longo dos meus mais de 13 anos como instrutora, pude constatar, não apenas em mim mesma, mas também por meio dos relatos dos meus alunos, como o yoga pode transformar positivamente vidas de maneira profunda e duradoura, trazendo um controle na ansiedade e do estresse, aumento de foco, melhoria do sono, sabedoria para lidar com emoções e  consciência corporal.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

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Português

Trabalho com uma abordagem moderna do Hatha e Vinyasa yoga, estudando também  linguagens mais atuais de movimento, saúde e filosofia, atrelando-as à tradição da prática.

A prática, com duração de 1 hora, abrange uma variedade de elementos essenciais para uma prática yoga. Dentro desse período, exploraremos técnicas que trabalham no campo físico, mental e emocional: posturas, relaxamento profundo, meditação, respiração e concentração.

Minhas aulas são elaboradas para suas necessidades e seus objetivos. Por isso, ainda que você nunca tenha praticado yoga, você terá uma aula ajustada à sua realidade. Seja você iniciante ou praticante experiente, as aulas são pensadas para ampliar os benefícios individuais.

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