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Sobre Nagila
As aula consistem na união de prática física e filosofia do Yoga, pois acredito que para uma mudança real em nossas vidas são necessárias novas ações dentro e fora do tapetinho.
Deste modo, o yoga é para todos os corpos, sem discriminação, basta estar aberto à mudança e auto percepção.
A prática física é sob as premissas do Hatha Yoga, trabalhando posturas e suas adaptações necessárias.
Teremos um momento no qual falaremos sobre os princípios filosóficos do Yoga. Buscando uma intenção mental para a prática e nossas atitudes diárias.
Meditação e trabalho da respiração também serão pontos chaves explorados em nossos encontros. Ambos produzem efeito de relaxamento e centramento para encaramos os desafios diários.
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Sobre a aula
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Avançado
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