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Clarissa
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Yoga individual ou em grupo para relaxar, inspirar e ter saúde mental e física. Yoga para todas as idades. Também Yoga para idosos e gestantes.
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Local das aulas
Sobre Clarissa
Eu sou artista de formação e trabalho com expressão corporal, preparação do corpo, voz e relaxamento. Aprendi no Yoga, através da prática regular, os benefícios para o corpo e mente. Acredito nos ensinamentos do Professor Hermógenes no qual você mesmo poderá se auto cuidar e se direcionar nesta prática. Minha missão aqui é tornar você conhecedor do próprio corpo e capaz de ser autodidata na prática do yoga.
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Sobre a aula
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níveis :
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- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Francês
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Espanhol
Através do Hatha Yoga praticamos asanas (posturas), pranayamas (exercícios de respiração) e Yoga Nidra (relaxamento).
Esta prática é para todos. Todas as idades, sedentários ou não. Individualmente ou em grupo. Toda a família é bem-vinda!
A prática do yoga irá muito além das aulas: com dicas de leituras, filmes, conselhos nutricionais e sugestões de autocuidados de saúde e bem estar.
Acredito na importância de escutar o corpo, cuidar da nossa mente para melhorarmos como seres humanos.
Ultimamente também tenho me dedicado no yoga para gestantes, yoga no puerpério e yoga para mães, pais e bebês.
Duração da aula: 1 hora.
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