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Márcio André
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Você esta prestes a conhece a melhor e mais eficiente metodologia intensiva contra a violência urbana. CQSD - Close Quarter Self Defense
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Sobre Márcio André
IAT • Faixa Preta • Especialista em Defesa Pessoal • Certificado nos USA • Credenciado na Polícia Federal.
Praticaremos as defesas dos ataques que possivelmente você sofrerá na vida cotidiana, mas também, evoluir o estado mental de defesa através de cada aula.
- Golpes traumáticos;
- Quedas;
- Torções e controle do agressor;
- Técnicas de submissões;
- Mentalidades.
Incluindo defesas contra agressores armados.
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Sobre a aula
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A aulas da metodologia CQSD (Close Quarter Self Defense) desenvolvida por mim, Márcio André, tem como princípio básico as técnicas do ataques mais comuns na vida urbana.
Seguem uma sequência simples e objetiva que não requer aptidão física e nem corpo atlético, com uma E-book sobre as mentalidades essenciais para praticar no dia a dia.
O desenvolvimento é prograssivo respeitando a naturalidade de cada corpo e momento da vida.
Baseado no que há de mais eficiente, trabalhamos também o estado mental de defesa.
O que realmente te faz sair vivo de uma situção adversa.
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