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Teresa
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Local das aulas
Sobre Teresa
Nascida no Porto, comecei o interessar-me pelo Yoga há 6 anos atrás, o que me levou a abandonar o meu caminho profissional escolhido inicialmente e enveredar pelo mundo do Yoga. Fui para a Índia em 2019 onde tirei formação em Ashtanga Vinyasa Yoga.
Recentemente formei-me também em Yoga Pré e Pós-Parto.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Criança
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Aulas de Vinyasa Yoga, para todos os níveis.
Todas as aulas seguem a mesma sequência:
- Pranayamas
- Saudações ao Sol
- Asanas
- Kriyas
- Yoga Nidra
- Meditação
Prática bastante dinâmica (Yang), com permanências relativamente curtas nos Asanas. Uma prática completa que trabalha em simultâneo força, equilíbrio e flexibilidade.
O objetivo principal das aulas é levar o aluno a criar uma maior percepção de si, desenvolvendo uma mente mais meditativa, capaz de se observar, capaz de fazer escolhas mais conscientes e desenvolver o seu autoconhecimento.
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