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Sobre Eduarda
Meu nome é Maria Eduarda sou instrutora de pilates e estou cursando fisioterapia na faculdade uniasselvi, venho buscando melhorar a qualidade de vida das pessoas através do meu conhecimento, sendo assim melhorar também minha experiência para melhor atender a todos.
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Concentração – o objetivo desse princípio é a total concentração no movimento que está sendo realizado para garantir que seja desenvolvido com a maior eficácia possível;
Controle – o controle do movimento visa um padrão suave e harmônica sempre se concentrando no exercício proposto, visando aprimorar a coordenação motora e evitando contrações musculares desnecessárias;
Precisão – ele é fundamental para a qualidade do movimento e realinhamento postural, controlando o equilíbrio dos diferentes músculos que estão sendo trabalhados no movimento;
Centro – mais conhecido como power house, é o foco de todos os exercícios do método, pois o fortalecimento dessa musculatura proporciona a estabilização do tronco e um alinhamento com menor gasto energético aos movimentos;
Respiração – o método enfatiza a respiração e é o fator primordial no início do movimento, e tem sempre que estar sincronizada com a realização dos movimentos;
Fluidez – o objetivo desse princípio é dar leveza ao exercício, com movimentos controlados para que não haja impacto pesado no começo nem no final de nenhum exercício.
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