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Sobre Lumaime
Sou uma pessoa dedicada ao fitness e ao bem-estar, com uma forte paixão por ajudar outras pessoas a sentirem-se melhor consigo mesmas. Comecei a treinar aos 17 anos, sem acompanhamento de personal trainer, e através de consistência, disciplina e aprendizagem contínua consegui alcançar os resultados que pretendia.
Essa experiência permitiu-me desenvolver não só conhecimento prático, mas também empatia por quem está a iniciar ou a tentar mudar o seu estilo de vida. Sei que nem sempre é fácil, e por isso valorizo uma abordagem realista, motivadora e adaptada a cada pessoa.
Caracterizo-me por ser responsável, atenta e comprometida com a evolução de cada aluno. O meu objetivo é acompanhar de forma próxima, ajudando a criar hábitos saudáveis, confiança e resultados duradouros ao longo do tempo.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
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Criança
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As minhas aulas de personal training são pensadas para se adaptarem totalmente a cada pessoa, independentemente do nível físico ou experiência. Trabalho com planos de treino personalizados, focados nos objetivos de cada aluno, seja perda de peso, ganho de massa muscular, tonificação ou simplesmente melhoria da condição física e bem-estar.
Nas aulas, dou muita importância à execução correta dos exercícios, à motivação constante e à criação de uma rotina consistente, mas realista. Procuro que cada treino seja eficaz, seguro e também motivador, para que não desistas a meio do processo.
A minha abordagem vem também da minha própria experiência: comecei a treinar aos 17 anos sem ajuda de personal trainer e consegui alcançar os resultados que queria. Por isso, compreendo as dificuldades de quem está a começar e sei como orientar da melhor forma.
O objetivo das minhas aulas é não só ajudar a alcançar resultados, mas também criar hábitos saudáveis e duradouros.
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