1ª aula grátis
Sara
- Preço 2.226MZN
- Resposta 1h
2.226MZN/h
Contactar
1ª aula grátis
- Iniciação desportiva
- Outro desporto
- Desportos acrobáticos
- Parkour
Treino de Parkour, Calistenia e Outdoor Fitness | PT ao Domicílio e Outdoor com Técnica de Exercício Cédula N.º 144106 – Messines e arredores!
- Iniciação desportiva
- Outro desporto
- Desportos acrobáticos
- Parkour
Local das aulas
- Online
Sobre Sara
Olá! Sou a Sara, Técnica Especialista em Exercício Físico (TEEF) certificada e Presidente da Direção da APARCOUR. O meu percurso sempre foi pautado pela disciplina e superação física.
O meu objetivo é levar o treino para fora das quatro paredes de um ginásio tradicional—seja adaptando o treino ao espaço de quem me recebe em sua casa (Domicílio), seja a explorar a rua (Outdoor e Parkour)—e ajudar as pessoas a moverem-se melhor, com mais saúde e performance.
Com um historial desportivo variado que passa pelo Judo, Natação, Calistenia, Parkour e até pódios no Futsal Universitário, acredito que o corpo humano foi feito para explorar o movimento com total liberdade.
Através da combinação entre a minha formação técnica e a prática de rua, procuro fazer com que miúdos (a partir dos 12 anos) e graúdos ganhem autoconfiança, agilidade e força de forma divertida, desafiante e, acima de tudo, segura.
ver mais
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Autres
Criança
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
A minha metodologia baseia-se em dominar o movimento com técnica, segurança e liberdade, usando o peso do corpo e o meio envolvente. Seja no Parkour, na Calistenia ou no Outdoor Fitness, cada treino é planeado de forma inteligente e totalmente adaptado à tua condição física atual.
O que irás trabalhar comigo:
- Personal Training (Outdoor & Domicílio): Treino individualizado focado nos teus objetivos pessoais—seja perda de peso, ganho de força, flexibilidade ou melhoria da condição física geral—no conforto da tua casa ou ao ar livre.
- Parkour: Técnicas de transposição de obstáculos, saltos, agilidade, fluidez e receção (essencial para minimizar o impacto).
- Outdoor Fitness & Calistenia: Treino funcional ao ar livre focado no controlo postural, força e mobilidade.
- Segurança em primeiro lugar: Como especialista em exercício, adapto os movimentos para quem tem limitações, lesões ou condições específicas.
As aulas podem ser individuais (PT) ou em pequenos grupos (preços sob consulta). A primeira sessão é gratuita para vires experimentar e conheceres a modalidade!
ver mais
Preços
Preço
- 2.226MZN
Preços dos packs
- 5h: 10.389MZN
- 10h: 19.294MZN
online
- 1.855MZN/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Sara serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
Professores de Iniciação desportiva semelhantes
Ricardo
São Caetano do Sul, Brasil & Online
- 1.199MZN/h
- 1ª aula grátis
Thiago
Vila Morumbi, Brasil & Online
- 1.894MZN/h
Marcos
Cipava, Brasil & Online
- 884MZN/h
Maria
Campinas, Brasil & Online
- 1.010MZN/h
- 1ª aula grátis
Janaína
Vila Nogueira, Brasil & Online
- 821MZN/h
- 1ª aula grátis
Thais
Ibirapuera, Brasil & Online
- 2.904MZN/h
LC Sports
São Paulo, Brasil & Online
- 821MZN/h
- 1ª aula grátis
Isabela
Itaim Bibi (São Paulo), Brasil & Online
- 1.654MZN/h
Carlos Alberto
São Paulo, Brasil & Online
- 1.515MZN/h
- 1ª aula grátis
Sandra
Guarujá, Brasil & Online
- 1.262MZN/h
- 1ª aula grátis
Andreas
São Paulo, Brasil & Online
- 3.156MZN/h
- 1ª aula grátis
Milena
Belo Horizonte, Brasil & Online
- 1.136MZN/h
- 1ª aula grátis
Giseli
São Paulo, Brasil & Online
- 1.262MZN/h
- 1ª aula grátis
Will
Glória, Brasil & Online
- 1.262MZN/h
- 1ª aula grátis
Juliana
Constantino, Brasil & Online
- 631MZN/h
- 1ª aula grátis
Alan
Industrial, Brasil & Online
- 1.199MZN/h
- 1ª aula grátis
Etienne
Bordeaux, França & Online
- 2.597MZN/h
Tiago
Carcavelos, Portugal & Online
- 1.484MZN/h
- 1ª aula grátis
Pedro
São Paulo, Brasil & Online
- 1.262MZN/h
- 1ª aula grátis
Gabrielly
São Paulo, Brasil & Online
- 1.389MZN/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores iniciação desportiva
