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Jorge
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Treinamento para Endurance e fortalecimento para evitar lesõe.Método Norueguês de Treinamento de corrida.
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Sobre Jorge
Tenho uma décadade experiência em treinamento decorrida, minha metodologia foi desenvolvida por Marius Bakken e é reconhecida por ser usada por grandes atletas de corrida eTriathlon. O treinamento é montado respeitando a Periodização, objetivos estado mental e físico do aluno.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
A aula é composta de treinos de volume, intervalados, fartlek, temporuim, fortalecimento, alongamentos e mobilidade. A metodologia para atletas que correm há no mínimo cinco anos, não estejam lesionados e que possam fazer em 1 treino da semana 2 sessões de corrida com espaço mínimode 6.5h entre sessões.
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Preços
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Preços dos packs
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