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Sobre Amanda
Sou Amanda Amaro, profissional de educação física há mais de 19 anos, especialista em treinos sedentários, não praticantes e inativos em exercícios físicos. Comecei a estudar a mente das pessoas que não se exercitavam e descobri que para aumentar a motivação e o bem-estar geral é importante ativar o nosso sistema de recompensa.
Desenvolvi um método e estou ficada em treinos de apenas 5 minutos diários. Nesse processo começa-se devagar e vai aumentando gradualmente, ajudando as pessoas a não desistirem de se exercitar. Tudo isso com uma combinação de alongamentos, treinos, dicas de alimentação, suplementação, acompanhamento e muita troca de experiências.
Se você já recomeçou muitas vezes, nunca teve resultados, está desmotivado e principalmente começa uma atividade e desiste por dores musculares ou falta de motivação.
Começa agora uma nova metodologia, focada em apenas 5 minutos, superação diária e sem muito esforço. Pode ter certeza, você vai se orgulhar de você e ter SUCESSO nisso!
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Sobre a aula
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Descubra como transformar sua casa em um verdadeiro ambiente fitness! Com exercícios simples, práticos e sem necessidade de equipamentos, este curso é perfeito para quem deseja começar uma rotina de treinos no conforto do lar. Aprenda a fortalecer o corpo, melhorar a saúde e conquistando resultados reais com orientações práticas e motivadoras Ideal para iniciantes, sedentários ou para quem busca praticidade e economia no treino."
E ainda, se está sem tempo para treinar... este curso realmente foi feito para você!
Com treinos curtos, de apenas 5 minutos, aprenda a otimizar seu tempo enquanto trabalha os principais músculos do corpo. Melhore sua saúde, disposição e autoestima e em qualquer lugar . Transforme pequenos momentos do seu dia em ferramentas poderosas para mudar seu corpo.
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