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Caterine
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Transformando vidas com Yoga, Neurociência e Atenção Plena em todas as fases
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Recomendado
Caterine um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Caterine
Sou professora de Yoga há 4 anos e praticante dedicada há mais de 6. Ao longo dessa jornada, encontrei no Yoga não apenas uma prática, mas um caminho de transformação pessoal profunda — que hoje compartilho com meus alunos com sensibilidade, presença e propósito.
Minha formação inclui Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga para Crianças, Yoga para Gestantes e Mindfulness, áreas pelas quais sou apaixonada. Acredito que o Yoga pode — e deve — ser acessível a todos os corpos, idades e fases da vida, por isso me dediquei a estudar abordagens que respeitam as singularidades de cada praticante.
Atualmente, aprofundo meus estudos em Neurociência Aplicada ao Yoga, buscando compreender e ensinar como o Yoga pode transformar o corpo e a mente a partir de bases científicas. Meu objetivo é unir tradição e ciência para oferecer práticas seguras, eficazes e acolhedoras, que cultivem bem-estar integral e autonomia no cuidado de si.
Ensinar Yoga é, para mim, um gesto de escuta e presença. É criar espaços onde cada pessoa possa se reconectar com sua essência e viver com mais equilíbrio e consciência.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas são cuidadosamente planejadas para integrar corpo, mente e emoções de forma acessível e respeitosa. Começamos com um momento de acolhimento e escuta interna, utilizando práticas de mindfulness e respiração consciente para trazer presença e conexão.
A sequência de posturas (ásanas) é cuidadosamente montada pensando na necessidade do aluno, respeitando ritmos individuais, fases da vida e condições específicas, como gestação ou infância, quando for o caso.
Incorporo elementos da neurociência aplicada ao Yoga, explicando de forma simples como determinados movimentos, respirações ou pausas atuam no sistema nervoso, promovendo regulação emocional, foco e equilíbrio.
As aulas são, acima de tudo, espaços de escuta, autoconhecimento e cuidado. Cada prática termina com um relaxamento profundo e silencioso, favorecendo a integração da experiência.
Meu compromisso é oferecer um ambiente seguro, acolhedor e transformador — onde o Yoga é ferramenta de presença e bem-estar duradouro.
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Avaliações
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5 (2 avaliações)
Perfeito! Caterine é incrivel !
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Adoro as aulas da Caterine, são sempre aulas organizadas e bem planejadas de uma forma que mesmo aulas com posturas mais intensas se tornam fluídas e prazerosas. As aulas de yoga transformaram o meu jeito de sentir a vida. Gratidão por isso.
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