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Paulo
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Sou técnico em Desporto e Atividade Física Trabalho como Personal Trainer e Group Trainer há cerca de 5 anos. Procuras levar o teu corpo aos teus objectivos ?
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Sobre Paulo
No ponto de vista do treino individualizado há que ter em conta o balanço equilibrado entre o que o cliente quer e precisa.
A minha metodologia passa numa primeira fase AVALIAR os objectivos, estado de saúde, condição física, história desportiva, preferências, auto-estima, motivação, conhecimentos técnicos, tempo disponível, equipamento disponível.
Segunda fase PLANEAR segundo os princípios base do treino, desde da individualidade, adaptação, progressão, especificidade, sobrecarga.
Terceira fase ACOMPANHAR e MOTIVAR.
Áreas de intervenção : Perda de Peso, Tonificação, Ganhos de Massa Muscular, Recuperação pós - lesão, Treino para grávidas, treino na 3ª idade.
As aulas ao domicilio/outdoor/online são agendadas perante a disponibilidade do cliente e personal trainer.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
Intermédio
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Português
Empenhado em encontrar a melhor solução para a sua saúde e bem-estar, através de exercícios físicos adequados às suas condições, gostos e necessidades.
Com convicção afirmo que juntos ultrapassaremos as suas possíveis dificuldades e certamente veremos ótimos resultados!
Do que está à espera?
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