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Sou professor de Educação Física, Personal Trainer Personal trainer, graduado com 15 anos de expertise no mercado de fitness, marketing e gestão: clube monte
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Marcos ensina Personal trainer em Indaiatuba.
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Personal trainer, graduado com 15 anos de expertise no mercado de fitness, marketing e gestão: clube monte líbano, clube hebraica, clube alto de pinheiros, fórmula academia, bodytech, persona academia, runner, entre outras. Atuo como personal trainer, life coach, estratégia de treinamento físico, nutricional e mental.
Todos os treinos são feitos com o máximo de opções possíveis de movimentos, intensidade e variações.
Tipos de treinos: frenagem, pelimetria, explosão, neuro muscular, aeróbio, alongamento, rotação, postural.
Trabalho com varios acessórios como: Haber band, terá band, Trx, querobel, anilhas, smart band monitor cardíaco, balança de impedância Iron man entre outro.
Primeiro passo: agendar uma avaliação física para montar um projeto de treinos para você.
Segundo passo: opções de treinos; funcional, musculação, bike, corrida, pilates, yoga e alongamento.
Terceiro passo: definir metas "avaliar e reavaliação periódica".
Quarto passo: período e horário para os treinos.
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