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Lucas
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Número de alunos que Lucas atendeu desde que chegou à Superprof
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Sou personal trainer e atuo em Porto Alegre: redução de dores, definição corporal e força.
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Local das aulas
Sobre Lucas
Trabalho há alguns anos em academias, tenho experiência com público idoso ou com restrições articulares. Tenho conhecimentos em musculação, powerlifting, artes marciais e calistenia. Posso te ajudar perfeitamente a definir musculatura, a perder peso, a reduzir dores e ser também um atleta melhor.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Criança
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Métodos que gosto de usar: treinamento de powerbuilding (misturar séries pesadas com resistência), treinamento com peso corporal apenas (calistenia), aeróbico intervalado com base em luta, corda, kettlebell e outros implementos (HIIT), aquecimento somente o necessário, exercícios com baixo impacto quando houver necessidade de reabilitação, entendo de treinamento para glúteos, sei ensinar agachamento.
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Avaliações
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1 avaliação
Perfeito! Entende muito de calistenia. Recomendo.
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Preços
Preço
- 616MZN
Preços dos packs
- 5h: 3080MZN
- 10h: 6160MZN
deslocação
- + 5MZN
online
- 493MZN/h
Detalhes
Posso diminuir bastante o preço conforme número de alunos ou meses contratados.
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