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Higor
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Sou graduado em Educação Física com CREF ativo, pós graduado em Fisiologia e Biomecânica. Atuo na área desde 2019, com ampla experiência em diferentes objetivos. Avaliar, analisar e prescrever!
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Sobre Higor
Acredito que estamos no mundo para servir. Faço meu trabalho da melhor forma possível para, também, influênciar os meus alunos que devemos cuidar da nossa saúde pensando sempre a longo prazo.
Graças a Deus estou com uma ampla carteira de alunos que confiam no meu trabalho e estão comigo há quase 6 anos.
Sempre com muita responsabilidade e carismo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha aula é dividida em três partes:
Inicial - Iremos priorizar o trabalho preventivo que é composto por exercícios de liberações, mobilidades, alongamentos, força de core e posturais.
Principal - Nesta parte iremos priorizar o trabalho de força e também melhorar a parte cardiorrespiratória.
Relaxamento - Nesta etapa, iremos fazer exercícios para abaixar a frequência cardíaca, volta calma, pés para cima etc.
A escolha dos exercícios (em qualquer etapa da aula) tem um objetivo específico. Busco em todas as etapas melhorar o aluno em seus pontos "fracos" para que ele possa evoluir dentro dos treinos e também para a vida pessoal.
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Preços
Preço
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