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Mariana
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1.275MZN/h
1ª aula grátis
- Yoga Hatha
Sou formada pela Humaniversidade Holistica em SP. Dou aula de Hatha Yoga há 5 anos. Aulas para idosos, adultos. Atualmente me formando em Pós Graduação em Hatha Yoga pelo Yepi.
- Yoga Hatha
Local das aulas
Recomendado
Mariana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Mariana
O Hatha Yoga eleva a sua autoestima, aumenta a concentração nas tarefas diárias, mantém o tônus muscular, melhora o bem estar, equilibra o estado psicológico e emocional.
O Hatha Yoga ajuda o aluno a aprender respirar, se observar mais nas atitudes, reações com os outros. Ajuda o aluno a treinar como pensar positivo, a ser menos ansioso e mais feliz.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
O yoga (posturas, respiração, mudras) e a meditação podem e são excelentes aliados ao controle da ansiedade, medo, insegurança, refletindo diretamente no desempenho no trabalho e no equilíbrio físico, emocional e mental. Pode ser praticado em empresas, residências, academias e onde e quando o indivíduo quiser ou precisar. Aulas em grupo e individual. Aulas online e presencial.
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
A aula da Mari é muito relaxante, me sinto mais calma, mais feliz. Aprendi a me concentrar mais e ficar menos ansiosa. Após o relaxamento final, me sinto muito bem. Obrigada pelas aulas.
Já faço aulas de Yoga há 2 anos com a professora Mariana, 3 vezes na semana, no meu condominio residencial e diminuiu o estresse, melhorou a qualidade do sono e até mesmo a forma de encarar a vida.
Gosto de professores educados, simpáticos e pontuais.
Senti melhora na qualidade de vida. Satisfaz as minhas necessidades e preenche minhas expectativas, fico confortável.
Praticamos algumas sessões semanais de Haṭha Yoga com disciplina, āsanas, prāṇāyāma, relaxamento e meditação.
Ela é paciente, respeita o ritmo dos alunos, tem estudo, competência e experiência no assunto, corrige o alinhamento e o encaixe nas práticas que mexem com o corpo e dá o acompanhamento adequado na meditação ou no prāṇāyāma, assim como detecta necessidades pessoais que eu tenho.
Passa e demonstra as instruções com precisão e segurança para me auxiliar a realizar as asanas.
Estimula o aluno em seu autoconhecimento físico e mental.
Tem bom-senso do humor, sabe brincar, demonstra respeito por todos, tem liderança, mas sem autoritarismo.
É pontual e não toma o tempo dos alunos.
Está acessível às dúvidas, seja por um pequeno tempo antes ou após as aulas.
Busca cursos de formação e atualização.
Mariana é minha professora há três anos .
Ela é uma profissional dedicada e comprometida com o seu trabalho :sempre pontual e organizada . Está sempre fazendo cursos para se atualizar .
Suas aulas são excelentes!!!!!
Recomendo a Mari 200%. Ela é super simpática, calma e soube me introducir no mundo da yoga mesmo sendo um engenheiro ariano ansioso a 500%. Ela é super paciente, profissional e atenciosa. Valeu Mariana! Muito obrigado
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Preços
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