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Sou formada em Educação Física pela UNIP (2017) e tenho especializações em Pilates (método Voll) e Natação (Swim Health). Atuo com paixão, técnica e cuidado, sempre buscando promover mais saúde e bem-
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Sobre Lidia
Com experiência em Natação e Pilates, desenvolvi habilidades para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida. A natação trabalha resistência e respiração; o Pilates, força e postura. Juntas, essas práticas transformam o corpo e a mente com equilíbrio e resultados.
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Sobre a aula
- Escola primária
- Collège
- 1º ciclo do ensino secundário
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níveis :
Escola primária
Collège
1º ciclo do ensino secundário
2º ciclo do ensino secundário
Terminale
BTS
Ensino Superior
AEA
Mestrado
Doutoramento
MBA
- Português
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Português
Minhas aulas de Natação serão dinâmicas, seguras e adaptadas ao nível de cada aluno, desde iniciantes até os mais experientes. Trabalharei técnicas de respiração, flutuação, coordenação e aperfeiçoamento dos nados, sempre com foco na evolução individual e no prazer pela atividade aquática.
Nas aulas de Pilates, aplicarei exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal, respeitando os limites e objetivos de cada pessoa. Utilizarei o método de forma progressiva, com atenção à postura, respiração e controle dos movimentos.
Busco promover um ambiente leve e motivador, onde os alunos se sintam acolhidos, desafiados e confiantes em sua própria evolução, unindo o melhor da atividade física com qualidade de vida e bem-estar.
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