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Lucas
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Local das aulas
Sobre Lucas
CREF 175843-G/SP
Sou Lucas, Personal Trainer com foco em emagrecimento e redução de gordura corporal, ajudando pessoas que querem perder peso, melhorar o condicionamento físico e conquistar um corpo mais saudável e definido.
Meu trabalho é voltado principalmente para quem já tentou emagrecer, teve dificuldade em manter uma rotina de exercícios ou não conseguiu alcançar os resultados que esperava.
Por isso, não trabalho com treino genérico. O planejamento é feito de forma individualizada, considerando seu objetivo, nível de condicionamento, rotina, experiência e disponibilidade para treinar.
Durante o acompanhamento, trabalhamos com progressão e ajustes do treinamento, buscando tornar o processo de emagrecimento mais eficiente e sustentável, sem depender de treinos excessivamente longos ou incompatíveis com sua rotina.
Além do atendimento presencial, também ofereço Consultoria Online, com treinamento individualizado disponibilizado por aplicativo, permitindo acompanhar exercícios, séries, repetições e demais orientações do programa.
Se o seu objetivo é reduzir gordura corporal e você procura um acompanhamento estruturado para finalmente ter consistência no processo, meu trabalho foi pensado para isso.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Acompanhamento Personalizado
• Treinamento individualizado: cada treino é planejado de acordo com seu objetivo, nível de condicionamento, rotina e necessidades, seja para emagrecimento, hipertrofia, definição muscular, melhora do condicionamento físico ou qualidade de vida.
• Aulas de 60 minutos: acompanhamento durante toda a sessão, com orientação sobre execução dos exercícios, intensidade, cargas e progressão.
• Avaliação inicial: antes de iniciar, realizo uma anamnese para conhecer seu histórico, rotina, experiência com exercícios, objetivos e possíveis limitações.
• Planejamento e periodização: a partir das informações coletadas, estruturo o treinamento de forma estratégica e progressiva, acompanhando sua evolução e realizando os ajustes necessários ao longo do processo.
Política de cancelamento e reposição
Para cancelamentos, é necessário avisar com no mínimo 4 horas de antecedência para que a aula possa ser reposta. Cancelamentos realizados após esse prazo serão contabilizados como aula realizada.
As aulas com direito à reposição deverão ser realizadas em até 30 dias, conforme disponibilidade de agenda.
O treinamento é adaptado a você, não o contrário. O objetivo é construir um processo eficiente, seguro e sustentável para alcançar seus resultados.
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Preços
Preço
- 1.848MZN
Preços dos packs
- 5h: 9.239MZN
- 10h: 18.478MZN
online
- 1.478MZN/h
Detalhes
O valor informado corresponde à aula individual de 60 minutos, com acompanhamento personalizado e treinamento direcionado ao seu objetivo.
Para quem busca emagrecimento e redução de gordura corporal, também trabalho com pacotes mensais, que permitem maior frequência, acompanhamento da evolução e melhor custo por aula.
Entre em contato para consultar valores e disponibilidade de horários.
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