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Vivian
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Sobre Vivian
Meu interesse pela Yoga começou a 20 anos atrás, quando comecei a praticar meditação e retiros de budismo vajrayana. Entrar em contato com o meu interior e contemplar as qualidades básicas de compaixão, amor, equanimidade e regozijo, aos poucos aprendi em estar mais conectado com o que meu corpo físico e mental. Essa conexão, de escutar, estar atento e se movimentar de acordo com os próprios limites físicos é um dos conceitos fundamentais da prática de Yoga.
400 + horas de treinamento e 14+ anos de experiência ensinando crianças e adultos (aulas privadas e em grupo).
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Aulas focadas em exercícios de respiração controlada (Pranayama), práticas de postura física (Asanas) e introdução às técnicas de meditação e mindfulness. A prática do Yoga permite-nos trazer a nossa atenção para o momento presente, ensina-nos a praticar o autocuidado, a compaixão e o amor próprio pelo nosso corpo físico e saúde mental. Entre em contato para uma aula grátis! Namaste!
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