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CAMILA
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Sobre CAMILA
Minha metodologia pode variar conforme a sua necessidade e os seus objetivos. No geral as aulas seguem a seguinte sequência:
- Concentração (dharana) + mantras: momento para o aluno limpar a sua mente e focar nos objetivos da prática.
- Respirações (pranayamas): aperfeiçoam o controle respiratório, aumentam a energia e trazem relaxamento para todos os corpos (físico, mental e emocional).
- Aquecimento: alguns exercícios físicos simples para aquecer o corpo e prevenir lesões.
- Posturas (asanas): trabalhamos com permanências e, as vezes com sequências dinâmicas e repetições. As posturas melhoram a flexibilidade, a força, o equilíbrio e a postura.
- Técnicas de limpeza, controle do fluxo de energia, concentração, e filosofia do Yoga.
- Meditação.
A ideia é que você se torne consciente do seu corpo, mente e emoções e, assim saiba como lidar consigo mesmo nos momentos mais difíceis. Da mesma forma, pode começar a praticar em um momento de instabilidade, pois os resultados podem surgir de forma muito rápida.
Vamos trabalhar juntos de forma amorosa, respeitando o seu corpo, o seu tempo e os seus limites.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou professora de Hatha Yoga formada pela Ujjain Yoga Life Society. Já trabalhei em academias, centros e estúdios de yoga, espaços de fisioterapia e pilates com todos os tipos de público. Dei aulas particulares para famílias, idosos, gestantes e pessoas com diferentes níveis de dificuldade e conhecimento em yoga. Além do Yoga gosto muito de arte, música, dança e tudo o que envolve a nova era. Estudo sobre o sagrado feminino, geometria sagrada, tantra, ayurveda, a medicina das plantas, entre outras técnicas e conhecimentos holísticos e antigos. Fui facilitadora de um grupo de meditação semanal da Irmandade da Rosa durante um ano. E continuo sempre buscando meu aperfeiçoamento e crescimento através de tudo o que for natural e sagrado. Será uma honra poder compartilhar um pouco disso com você.
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