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Gabriel
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Sobre Gabriel
Sou treinador especializado em estética feminina. Posto conteúdo onde tbm mostro minha rotina e resultados das minhas alunas.
Então Você, mulher determinada, que busca alcançar a forma física dos seus sonhos, com coxas esculpidas e glúteos firmes, a espera acabou!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
Treinos focado em estética feminina.️
Sequênciade alongamentos️
Sequênciade exercícios direcionado para aumentar coxa e glúteos, de acordo com seu objetivo.️ Progressão de cargas semanalmente , irei te acompanhar para melhores resultados.️
Períodização e avaliaçãode treinoa cada 4 semanas, com feedback semanal ️
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