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Janaina
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Psicóloga e Instrutora de Meditação Mindfulness, buscando o equilíbrio emocional e reduzindo o estresse do dia a dia.
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Sobre Janaina
Venha praticando e ensinando a meditação mindfulness a aproximadamente dois anos e meio. As turmas formadas relatam uma melhora significativa na qualidade de vida e manejo de estresse, levando ao autoconhecimento e principalmente ao autocuidado. O objetivo principal das minhas aulas é fazer o aluno sair do "piloto automático" e ter mais presença no seu dia a dia, ficando íntimo dos seus processos mentais e corporais.
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Sobre a aula
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- Intermédio
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Criança
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Mãe e nas horas vagas Psicóloga. Introduzi a meditação mindfulness na minha vida pessoal por conta de muito estresse e ansiedade. Os resultados foram muito bons e resolvi aprender e levar para a vida profissional. Mindfulness é um estado mental que pode ser treinado, nos tirando do piloto automático e aprendendo a viver o momento presente. O curso que ofereço tem válida científica e é de fácil aprendizado. Pode ser feito em grupo ou individual.
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