Rafael - Prof de musculação - Jardim Santa Mena
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O melhor dos professores. Qualidade do perfil, excelência do diploma, resposta garantida. Rafael organizará cuidadosamente a sua primeira aula de Musculação.

Rafael

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Sobre Rafael

Com os pés na areia e o coração na natureza, Rafael Poli é mais do que um personal trainer — é um guia moderno rumo à saúde ancestral. Formado em Educação Física e Saúde pela USP, ele carrega a ciência no diploma, mas é na prática do surf, montanhismo, ciclismo e trilhas que encontra sua filosofia de vida. Seu lema? "Esporte e Natureza: o caminho da cura."

Rafael é o tipo de profissional que não se limita à academia: ele transforma uma praia em consultório, uma trilha em estúdio, uma bicicleta em ferramenta de longevidade. Seus treinos vão muito além de hipertrofia — ele cultiva corpos funcionais, fortalece o core com pilates solo e lapida vidas com hábitos saudáveis e propósito.


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Sobre a aula

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Português

A aula é desenvolvida a partir dos seguintes quesitos:
Sua meta / sua necessidade / suas possibilidades
Os pilares do treino são: aeróbico / força / mobilidade / powerhouse
O foco? Corpo Funcional, saudável e Atlético
Formado pela USP, meu embasamento é sempre científico, sem achismos, o básico que funciona

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