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Sobre Inês
Sou professora de Yoga formada pela Federação Portuguesa de Yoga e reconhecida pela União Europeia de Yoga.
Pratico Yoga desde a infância e parte da minha vida profissional teria de ter o Yoga presente também, porque mais gratificante do que poder praticar e sentir os benefícios em nós próprios, é poder partilhar com outras pessoas. O Yoga, quando praticado em consciência, acaba por se instalar em nós e estas aulas dão-nos essa possibilidade: Viver com mais consciência e com uma ferramenta de bem-estar sempre à mão.
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Sobre a aula
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As minhas aulas são de Hatha Yoga e têm como objetivo o equilíbrio entre o corpo e a mente através de uma sequência devidamente estruturada, composta por posturas, exercícios de respiração, concentração, meditação e relaxamento. Sendo aulas ao final do dia, um dos principais focos é o relaxamento do corpo e da mente de forma a libertar tensões e preocupações que possam estar instaladas.
Serás muito bem vind@ ao meu espaço de partilha de prática!
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