Camila Costa
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Professora de yoga formada na argentina, ensino o estilo hatha yoga para todos os níveis. aulas de acordo com a necessidade do aluno. vem praticar comigo e sentir todos os benefícios dessa linda práti
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Sobre Camila Costa
Oi, sou a Camila, tenho 20 anos e moro em Buenos Aires, na Argentina, onde me formei como professora. O yoga faz parte da minha vida há 5 anos, e por perceber todas as mudanças que ele foi capaz de me direcionar, decidi me tornar professora para difundir essa prática por aí.
O yoga é minha âncora para todos os momentos: me apoiou durante os ruins e potencializou os bons.
Encontrei no tapetinho um lugar de cura pra mim, física e mental. Depois de descobrir aos 16 anos uma hérnia de disco pude usar o yoga para me manter longe das dores no dia a dia, e reencontrar realmente quem sou depois de passar por um período de depressão profunda ainda muito nova.
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
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SOBRE MINHA AULA: PERSONALIZADA DE ACORDO COM AS NECESSIDADES DO ALUNO, SEMPRE BUSCANDO PORPORCIONAR A MELHOR EXPERIÊNCIA POSSÍVEL.
MINHA AULA PASSA POR 5 ETAPAS:
1. AQUIETAMENTO: onde criamos um ambiente interno e uma intenção para nossa prática.
2. AQUECIMENTO: momento em que começamos a movimentar o corpo preparando os músculos e articulações para as posturas físicas.
3. ASANAS: sequencia de posturas físicas
4. PRANAYAMA: praticamos técnicas de respiração para aumentar a energia vital. Respiração atenta e controlada com práticas especificas. Melhorando a capacidade respiratória e aumentando a saúde emocional.
5.SAVASANA: postura final deitada com técnicas de aquietamento e relaxamento profundo
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