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Brenda
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Sobre Brenda
Ingressou no yoga em 2015. Concluiu sua primeira formação como instrutora em 2018, na escola Budyoga: Harmonia do Bem Viver conduzida por Fabiana Budy Winiawer.
Em 2019 realizou o curso de Meditação Védica no Yogaluz Escola-lazer com a professora Ana Cristina da Luz.
Em 2020 participou do Workshops de yoga para gestantes e pós-parto direcionado a instrutores de yoga e Workshop de Yoga Nidra e Dharana com a professora Cristiani Matsuoka.
Participa da Formação Yoga em Essência - Força Transformadora com o professor Leandro Castello Branco, me aprofundando na Tradição Védica.
Atualmente é professora de yoga no Yogaluz Escola-Lazer desde 2021, ministra aulas e participa ativamente de eventos da escola.
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Sobre a aula
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níveis :
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- Português
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Experimente a felicidade do estilo de vida yogi.
Aulas de Hatha Yoga:
A prática de Hatha Yoga tem intensidade suave com permanência. Tem como objetivo equilibrar o nosso Ser.
No início da prática usamos ásanas (posturas), desenvolvendo a consciência corporal e respiratória. Com o corpo aquecido e a mente focada, o praticante está disposto a mergulhar para dentro de si e desfazer as tensões com auxílio das posturas com permanência. Após o esforço físico, é hora de relaxar. Momento de entrega e conexão em um estado profundo de relaxamento. Os últimos momentos da prática são compostos por técnicas respiratórias e meditação.
Melhora a concentração, foco, equilíbrio e auxilia no processo de autoconhecimento.
Todos esses benefícios são fundamentais para viver uma vida mais equilibrada melhorando nossa relação com nós mesmos e com o mundo em que habitamos.
Ideal para quem quer iniciar no yoga ou busca uma prática para aliviar as tensões e o estresse.
Aulas de Hatha Flow:
O Hatha Flow, é uma prática suave e com fluidez movimento e respiração. É relaxante e energizante ao mesmo tempo, criando uma condição meditativa na mente.
Utiliza de técnicas de limpeza, desintoxicação e nutrição do corpo físico e sutil.
Indicada para todas para pessoas que precisam retornar a se movimentar e a melhorar a consciência corporal e respiratória.
o Yoga é além de uma pratica um estilo de vida e o ser humano funciona como um todo, através da prática, intencionamos trazer a nossa consciência a todos os aspetos do nosso ser - físico, mental, emocional e espiritual.
Desde asanas (posturas) a filosofia do yoga, meditação e técnicas de pranayama - o meu objetivo é partilhar o yoga de uma forma leve.
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Recomendações
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A Brenda é uma ótima professora. Muito querida e muito atenciosa. Ela sempre pensa a prática atenta a como estou me sentindo no dia e passa várias dicas de como posso avançar nas posturas na aula e no dia a dia.
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