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Clara
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Professora de yoga com 20 anos experiência. Diplomada pelo Centro de Yoga do Porto de Maria Dinorah de Freitas
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Sobre Clara
Olá, conheço o yoga há mais de 40 anos, quando ainda quase não se ouvia falar nessa disciplina. O yoga faz parte do meu dia-a-dia e como me sinto bem gosto muito de transmitir essa rica sabedoria aos outros. Foi a mestre Dinorah de Freitas, proprietária do extinto Centro de yoga do Porto que me transmitiu essa sabedoria muito bem e muito carinhosamente. Crianças, jovens, adultos ou seniores, não há idade para a prática e as aulas são sempre ajustadas à idade, condição física e mental. Todos, sem excepção são bem vindos ao Yoga. Interesso- me sobre massagem, alimentação, vida ao ar-livre, terapias e manualidades. Namasté
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Sobre a aula
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Aulas de Hatha yoga para todas as idades. Aulas adaptadas a pessoas de mobilidade reduzida, invisuais.
Pranayama ( controle da respiração) , relaxamento, exercícios de stretching, auto-massagem, mantras, meditação. Bem estar fisico, mental e emocional. O yoga leva a uma maior consciência corporal, mental e emocional
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