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Monique
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Professora de Vinyasa e Hatha yoga formada na Índia, aulas em francês / inglês / português
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Local das aulas
Sobre Monique
Sou brasileira e pratico yoga há 7 anos. Eu me formei em Rishikesh, India, e desde 2019 dou aulas online ou presencial, individualmente ou em grupos. Cursos básicos e intermediários, adaptáveis e personalizados aos interesses e possibilidades de cada aluno. Falo francês, inglês e português.
instagram: @moniquecruvinel
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Criança
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Centradas no Vinyasa Yoga, as aulas são concebidas com um período de "recentragem" em postura sentada e aquecimento inicial, seguido de um fluxo de asanas (posturas) ligados por meio da respiração e uma parte final de relaxamento, meditação e controle da respiração. O foco está na flexibilidade, força, equilíbrio e respiração, sempre com variações de posturas, das menos para mais avançadas, dependendo do nível de prática do aluno.
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Monique est le meilleur professeur de yoga que j'ai jamais eu. Elle est très attentive à mon développement corporel et spirituel.
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