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YASMIN
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Professora de Hatha e Vinyasa Yoga com certificação internacional e experiência de mais de 7 anos. Dou aulas para crianças dos 8 aos 13 anos, adolescentes e adultos online e presencial no Rio de janei
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Sobre YASMIN
Como experiência pessoal o Yoga me trouxe uma melhor consciência e aceitação corporal que nenhum outro método me trouxe. A medida que minha prática foi se aperfeiçoando fui notando benefícios que iam muito além do tapetinho, como menor ansiedade, assertividade nas minhas decisões, capacidade de discernir o que de fato me agrega e o que não é para mim, aceitar o tempo das coisas, dentre tantas outras coisas. Na pandemia todos fomos surpreendidos, ao mudar para o online, e conseguir fazer com que o Yoga continuasse tocando meus alunos, pude perceber que independente das circunstâncias o Yoga sempre será uma ferramenta para promover a saúde física, mental e espiritual dos indivíduos.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Minha formação é em Hatha e Vinyasa Yoga, uso fundamentos de ambas. A Hatha Yoga busca equílibrar as energias opostas e complementares do corpo, é uma prática com exercícios respiratórios, posturas mais estáticas e meditativas, terminando com o relaxamento final. Já a Vinyasa Yoga é mais fluida, onde os movimentos são guiados pelo próprio fluxo respiratório, excelente para alunos que se queixam da Yoga ser muito parada, trabalhamos o foco no momento presente através da respiração e termina com o relaxamento final, assim como na Hatha Yoga.
Ao longo da minha formação me especializei em Yoga para crianças dos 8-13 anos, é uma prática bem lúdica e focada em despertar a autenticidade da criança, aceitação do próprio corpo, reconhecimento dos seus limites, além de trazer os valores da filosofia do Yoga.
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