Rita

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Sobre Rita

Sou licenciada no 1ºCiclo do Ensino Básico e em Educação Física, tenho mestrado em Psicologia do Desporto, sou instrutora de Surf, de Pilates e de Yoga para bébes e crianças.
O Yoga entrou na minha há 10 anos, e desde então que a prática de Yoga e de meditação são prioridades no meu dia a dia. Há muitos anos que dou aulas a crianças, quer seja no 1ºCEB, quer seja de Educação Física. Sou escritora de histórias infantis e tenho 5 livros editados. Juntar Yoga, crianças e histórias é pura magia.
Venham experimentar!

Sobre a aula

Estas aulas resultam de uma estrutura planificada, são divertidas, dinâmicas e cheias de amor, respeitando o ritmo da criança e a sua individualidade. Dentro desta estrutura, as minhas aulas contam uma história onde as personagens são representadas pelas posturas (Asanas) que os alunos vão realizando recorrendo ao próprio corpo. Para além das posturas, que são na maioria animais e tudo o que pertence à natureza, a história tem sempre presente os valores humanos que são passados em forma de canção ou de poema.

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Instrutora de yoga certificada na índia pela yoga alliance aulas online e presenciais particulares e empresas todos os níveis|pt, en, es (hatha/ashtanga/vinyasa/respiração/meditação/relaxamento)|

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