Professor de Educação Física, Personal Virtual. Planificação de treino de Corrida de Rua e Treinos Funcionais.

Detalhes

Plano de Treino para Corredores
Custo 60,00 reais mensais.

Uma consulta mensal via Vídeo WhatsApp.
Valor referente a Planificação mensal de treinos.
Para mantermos contato e para que eu receba um feedback constante dos clientes, divido a planilha mensal em 4 planilhas semanais para que tenhamos contato todas as semanas.

----
Plano de Treino Personalizado 1
Custos Valores negociáveis.

Plano de aulas, com 2 ou 3 aulas semanais totalizando 8 ou 12 aulas mensais de Personal via Vídeo por WhatsApp de treino funcional onde seguimos o seguinte cronograma de treino
-10minutos Aquecimentos com Educativos e Agilidade;
-40/50minutos de Treino principal com treino funcional sem utilização de equipamentos ou treinos com utilização de equipamentos suspensos como TRX, CROSSCORE 180 ou ELASTICOS. (De acordo com a disponibilidade do equipamento com o cliente).
-10minutos de Retorno a calma com um breve alongamento e uma pequena meditação guiada MINDFULNESS.


---
Plano de Treino Personalizado 2
Custos Valores negociáveis.

20/30 minutos de treino funcional expresso com a metodologia TABATA.