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Ana
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Sobre Ana
Sou brasileiro radicado na Alemanha desde 2019. Antes de vir para cá fiz o curso “Compartilhando Yoga” por dois anos, que tinha 160 horas e forma professores de ioga.
Tenho ensinado aulas de ioga particulares e em grupo nos últimos meses, adaptando-me e mudando-me para se adequar a cada pessoa e ocasião.
Nos últimos 5 anos que pratico ioga, experimentei muitas técnicas diferentes, como exercícios respiratórios, meditação e o uso de acessórios.
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Sobre a aula
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- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
A prática de Hatha Yoga que ensino enfoca o alinhamento e a permanência do asana (postura).
Inspirado pelo ensino de Iyengar, incentivo o uso de adereços para ajudar os alunos dentro de um asana sem colocá-los em risco de lesões.
As classes são estruturadas em sequências. Isso permite uma progressão segura e estruturada das posturas, junto com a 'abertura' e o equilíbrio do corpo físico e emocional.
As poses são mantidas por longos períodos de tempo. Quando a estabilidade é alcançada em uma postura, é possível intensificar com segurança a profundidade da postura. Isso ajuda a desenvolver força e flexibilidade, junto com sensibilidade e consciência entre o corpo e a mente.
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