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Marcus
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Sobre Marcus
Sou bacharel em Ed. Física (UFRJ) e tenho 4 Especializações em Treinamento (UFRJ, COB, NAR-SP, Rússia). Treinador de alto rendimento há mais de 10 anos.
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Sobre a aula
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Português
Minha metodologia aplicada oportuniza um treinamento físico integrado controlado através de uma Planificação de Treinamento com Periodização e diversos modelos de carga, utilizando meios e métodos no treinamento de força mais adequado dependendo do perfil do aluno/atleta. Como por exemplo: LPO (Levantamento de Peso Olímpico) para desenvolver Força e Potência Muscular, DSE (Desenvolvimento dos Sistemas Energéticos) é um treinamento metabólico que visa a melhora das vias metabólicas como Anaeróbia e Aeróbia. Treinamento de Força Máxima (Levantamentos Básicos, como os Agachamentos, Levantamentos Terra e Supinos) e entre outros. Tudo monitorado para a prevenção de lesões e para alcançar o alto desempenho físico. Acompanhamento Online via aplicativos e presencial.
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