Paola
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Práticas de Yoga personalizadas e dinâmicas, para todos os níveis com instrutora oceanógrafa que integra auto cuidado com cuidado da natureza
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Local das aulas
Sobre Paola
Tenho mais de 10 anos de experiência em praticas corporais, mais de 5 anos como praticante de Yoga e agora sou instrutora de yoga desde 2021. Estou constantemente estudando e aprendendo mais sobre esse universo, desde sua filosofia, formas de ensinar e suas práticas físicas e meditativas.
Sou oceanógrafa de formação e minha busca sempre foi pela saúde dos oceanos e da natureza. Entendi que para isso o cuidado e a atenção devem começar dentro. Uso a yoga como ferramenta de levar esse olhar atento e gentil para o que está acontecendo dentro de cada pessoa.
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Sobre a aula
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Português
As aulas de Hatha Yoga tem duração que varia entre 30 minutos e 1 hora, dependendo da disponibilidade do praticante. Relaxamento, meditação, força, equilíbrio, foco, mobilidade, flexibilidade, gentileza com o próprio corpo e redução de ansiedade são algumas das habilidades que desenvolvemos com as práticas semanais.
Consciência corporal e consciência ambiental são trabalhados juntos nesse paralelo entre o que está dentro e o que está fora.
As habilidades desenvolvidas se manifestam tanto no corpo como no dia a dia, sendo possível que o praticante extrapole a aplicação dos aprendizados para além da prática física.
As aulas são para todos os níveis e todas as idades, desde 5 a 85 anos. A yoga é democrática e mesmo sem experiência prévia é possível se beneficiar com o aprendizado da filosofia e da prática, quando feitas com dedicação e entrega.
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