Thatiana - Prof de meditação - Socorro
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Pós-graduada em Neurociência do Comportamento dá aulas online de Meditação para mulheres

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Recomendada

Thatiana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Thatiana

Se você sente sua mente acelerada, cansada e sobrecarregada, a meditação pode ser o caminho para mais leveza e equilíbrio.

Sou especialista em autoconhecimento e autogerenciamento feminino e minhas aulas são voltadas para mulheres que querem aprender a meditar de forma prática, sem complicação. Você não precisa ter experiência – eu te guio passo a passo para que a meditação se torne um hábito transformador na sua vida.

O que você vai aprender:
- Técnicas comprovadas pela ciência para acalmar a mente e reduzir a ansiedade
- Como trazer mais presença e foco para sua rotina
- Exercícios guiados para relaxamento e bem-estar
- Como manter a prática mesmo com pouco tempo disponível

Se você quer experimentar essa transformação, agende uma aula comigo e descubra os benefícios da meditação para sua rotina!

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Sobre a aula

  • Intermédio
  • Avançado
  • Iniciante
  • níveis :

    Intermédio

    Avançado

    Iniciante

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Minhas aulas de meditação são 100% online e voltadas para iniciantes que desejam introduzir essa prática na rotina de forma simples e eficaz.

Duração: Aproximadamente 20 minutos por sessão – tempo ideal para quem quer começar sem sobrecarga.
Formato: Encontros individuais ao vivo, com instruções guiadas e contato via Whatsapp para dúvidas e partilhas.
O que acontece na aula?
️ - Breve introdução e preparação para o momento de meditação
️ - Técnicas de respiração para relaxamento
️ - Meditação guiada com foco na atenção plena e no bem-estar
️ - Encerramento com orientações para manter a prática no dia a dia

Bônus: Gravação da meditação enviada em arquivo de áudio para prática durante a semana

Você não precisa de experiência nem de equipamentos especiais – apenas um ambiente tranquilo e a disposição de cuidar de si!

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Esta primeira aula de oferta com o(a) Thatiana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

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Os valores referem-se a aulas de aproximadamente 20 minutos para iniciantes.
Para praticantes intermediários ou avançados, consulte outros valores.

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