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Sobre Aleks
Olá, eu sou fisioterapeuta, especialista em Pilates e Treinamento Funcional. Eu trabalho com o pilates há mais de 10 anos, atendendo pessoas de diferentes perfis, necessidades e objetivos.
O pilates é uma paixão na minha vida, pois eu acredito que ele é um método completo, que traz benefícios para o corpo e para a mente.
Eu me formei em fisioterapia em 2008 pelo Centro Universitário da Cidade no Rio de Janeiro e fiz a minha especialização em Pilates pela Ibrafísio. Também sou pós-graduado em Quiropraxia pela universidade Frasce Rio de Janeiro.
Estou sempre em atualização constantemente, participando de cursos, congressos e workshops sobre o pilates e outras áreas relacionadas. Tenho experiência em pilates solo, com acessórios, e também em treinamento funcional, que é uma modalidade que complementa o pilates. Eu ofereço aulas de pilates online, onde eu posso te orientar, acompanhar e corrigir de forma personalizada, respeitando o seu ritmo, o seu nível e os seus objetivos. Eu tenho certeza que você vai se surpreender com os resultados que o pilates pode trazer para a sua saúde, o seu bem-estar e a sua qualidade de vida. Se você quer conhecer mais sobre o pilates e sobre o meu trabalho, entre em contato comigo e agende uma aula experimental grátis. Eu espero por você!
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Sobre a aula
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A aula de pilates online é uma forma de atendimento personalizado, onde o instrutor de pilates adapta o programa de exercícios às necessidades e objetivos de cada aluno.
Como profissional da área de saúde e instrutor de pilates com mais de 10 anos de experiência, utilizo diferentes recursos didáticos para que qualquer pessoa possa tirar o máximo de proveito da aula. Faço demonstrações, dou explicações verbais, feedbacks, corrijo, faço analogias, utilizo imagens, etc.
As aulas são planejadas de acordo com o perfil, o nível e a evolução do aluno, respeitando os seus limites e desafios.
A aula tem duração de 55min, sendo dividida em três partes: aquecimento, parte principal e relaxamento. Após uma avaliação prévia eu seleciono os exercícios mais adequados, levando em conta os objetivos, as preferências e as condições do aluno.
A variação de exercícios, utilização de acessórios e a intensidade tornam as aulas mais dinâmicas, divertidas e eficazes.
Qualquer pessoa, independentemente da idade, condição física ou experiência prévia, pode e deve praticar pilates.
Vou te ensinar os exercícios mais adequados para a sua condição!
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