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Pesquisadora, cientista de bem estar, instrutora de práticas de Yoga desenvolvi uma metodologia única que integra a Yoga e Neurociência para te ajudar a acessar sua "farmácia natural" .
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Sobre Leli
Olá! Sou Leli Abel, buscadora criar a Vida Que Amo. Minha jornada começa no mundo corporativo de alta pressão por resultados (Marketing e TI) o que me trouxe uma profunda imersão no Yoga (Mestra pela Kaivalyadhama, Índia) e na Neurociência (Pós-graduada pela Unifesp).
Vivenciei na pele os desafios da superestimulação digital, do estresse crônico e da busca por performance. Não foi fácil descobrir o equilibrio nesse ambiente... Por isso, desenvolvi uma metodologia única que integra a sabedoria ancestral do Yoga com as descobertas mais recentes da Neurociência para te ajudar a acessar sua "farmácia natural" interna, encontrando equilíbrio, clareza mental e o seu Flow.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Princípios do Protocolo "Vida Que Amo": metodologia cientifica e profundamente empática, focada em resultados transformadores para integrar Yoga e Neurociência na sua rotina diária .
Entender seu Cérebro: Como o estresse e a ansiedade impactam sua mente e corpo, e quais práticas comprovadas pela neurociência podem te ajudar a gerenciar melhor.
Posturas de Yoga adaptadas: Técnicas de respiração (pranayamas), posturas (asanas) e meditação para reduzir a tensão, aumentar o foco e a energia vital.
O seu Flow: Práticas para desbloquear sua capacidade de concentração profunda, produtividade e satisfação no que faz.
Mindfulness e Atenção Plena: Desenvolver a habilidade de estar presente e reduzir a sobrecarga mental.
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